4 curiosidades sobre la testosterona

¿Te sientes cansado y perezoso? ¿Sigues aumentando de peso sin una razón obvia? ¿Tal vez también experimentas una caída en la libido? Tus niveles de testosterona podrían ser los culpables. A medida que envejece, su cuerpo comienza a producir cada vez menos testosterona. Una vez que llegues a los 40, tus niveles de T disminuirán alrededor de un 1% por año. Ver más en probolan 50 opinions!

El consumo de alcohol, el tabaco, el estrés, la mala nutrición y la falta de sueño pueden acelerar este proceso. Pero no tiene por qué ser así. Si te preguntas cómo aumentar los niveles de testosterona y sentirte como tú mismo otra vez, te tenemos cubierto.

Estudios recientes señalan que la disminución de los niveles de T es más probable que se deba a los hábitos de estilo de vida que al envejecimiento. Los hombres obesos, los fumadores y los que luchan contra la depresión, por ejemplo, tienden a producir menos testosterona, según los estudios.

Entonces, ¿qué se necesita para aumentar la testosterona de forma natural? ¿Debería hacer ejercicio más a menudo, cambiar su dieta o intentar una terapia de reemplazo hormonal? Sigue leyendo para averiguarlo!

¿Por qué la testosterona es importante para los hombres?

La testosterona, la principal hormona sexual masculina, afecta a todos los aspectos de su salud. No sólo le da a los hombres sus cuerpos fuertes y características sexuales, sino que también influye en su estado de ánimo, metabolismo y comportamiento. Juega un papel clave en la producción de glóbulos rojos, la composición corporal, el crecimiento muscular y la reproducción, entre otras funciones.

Torso superior muscular

Esta hormona está directamente involucrada en la producción de esperma, la función cardíaca, el metabolismo de la grasa y el comportamiento sexual. Sus fuertes músculos, su voz profunda y su comportamiento varonil se deben a la testosterona. El cuerpo femenino también produce esta hormona pero en cantidades más pequeñas. En las mujeres, la testosterona se convierte en estradiol, la principal hormona sexual femenina.

Según una revisión reciente, el papel de la testosterona va más allá de la androgénesis. Los investigadores están estudiando sus efectos en la función cardiovascular, la salud de los huesos y el bienestar general.

Esta hormona mantiene los huesos fuertes, ayuda a construir y preservar los músculos y promueve la salud mental. En un estudio, hombres mayores que tomaron suplementos de testosterona durante seis meses experimentaron mejoras significativas en la composición corporal y la sensibilidad a la insulina en comparación con el grupo de placebo.

Esta hormona facilita la hipertrofia, también conocida como crecimiento muscular, mientras que ayuda a su cuerpo a quemar la grasa de manera más eficaz. También influye en el comportamiento sexual, la fortaleza de los huesos y la función ovárica en las mujeres.

La testosterona y el rendimiento deportivo

La testosterona y el rendimiento atlético van de la mano. Tu cuerpo necesita esta hormona para construir masa y fuerza, quemar grasa, y funcionar al máximo. Además, la testosterona influye en ciertos comportamientos, como la agresión y la competitividad. Estos rasgos de personalidad pueden darte una ventaja en el deporte que elijas.

Una estudio publicado evaluó la relación entre la hormona sexual masculina y el rendimiento deportivo. Como los científicos señalan, esta hormona apoya el rendimiento deportivo a través de su acción anabólica y sus efectos en el comportamiento.

Los atletas con altos niveles de testosterona están más motivados para competir, como se ha señalado en el examen anterior. Este efecto se observó tanto en hombres como en mujeres. Además, la testosterona está vinculada al aumento de la dominancia y la asunción de riesgos, la reducción de la percepción de las emociones negativas y el aumento de las capacidades visuoespaciales.

No es un secreto que muchos atletas de élite abusan de la testosterona para obtener una ventaja competitiva. Esta hormona tiene la capacidad de aumentar la potencia y la fuerza, la oxigenación de los tejidos, la agresión y otros atributos físicos y psicológicos necesarios en los deportes.

Sin embargo, una cosa es tomar esteroides anabólicos (AAS) y otra cosa es maximizar la producción natural de testosterona de tu cuerpo. Los suplementos deportivos también pueden ayudar. Los potenciadores de testosterona, por ejemplo, trabajan con tu cuerpo, no contra él, como lo hacen los AAS, pero eso lo discutiremos más adelante.

¿La testosterona le ayuda a perder grasa?

Como se mencionó anteriormente, la testosterona influye en su metabolismo y, por lo tanto, en su capacidad para perder peso. Esta hormona actúa de dos maneras:

  • Suprime el almacenamiento y la absorción de grasa mientras que aumenta el número de receptores beta-adrenérgicos responsables de la quema de grasa.
  • Estimula la síntesis de proteínas, lo que conduce a un aumento de la fuerza y los músculos.

Los niveles normales de testosterona ayudan a mantener el metabolismo alto y facilitan el mantenimiento de la grasa corporal baja. Además, apoyan la función inmunológica y pueden disminuir el riesgo de mortalidad por todas las causas. En pocas palabras, la testosterona influye en la capacidad del cuerpo para quemar calorías y utilizar la glucosa como combustible.

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